Nos Disciplines

La Pole Dance est une discipline artistique et sportive qui mêle danse, acrobaties et figures autour d’une barre verticale. Accessible à tous les niveaux, elle développe force, souplesse, coordination et confiance en soi, tout en laissant une grande place à la créativité et à l’expression personnelle. ✨

Il y a également d'autres univers de la pole à découvrir au studio.

Choisissez la pole qui vous correspond ou élargissez votre champ des possibles en découvrant tous ces univers liés à la Pole Dance ✨

Le cours idéal pour découvrir la pole dance et acquérir de bonnes bases. On apprend progressivement les premières figures, spins, transitions et enchaînements, tout en développant force, coordination et confiance en soi.

Un cours axé sur l’apprentissage et le perfectionnement des figures de pole dance. On travaille tricks, combos et transitions, avec différentes options adaptées au niveau de chacun pour progresser techniquement à son rythme.

Une version plus acrobatique de la pole dance, axée sur les tricks, les enchaînements dynamiques et les figures spectaculaires. On explore notamment les spins, flips, drops et mouvements acrobatiques autour de la barre, en statique comme en spinning.

De la pole dance en talons type Pleasers ! On travaille des combos de figures et transitions autour de la barre, avec les talons pour ajouter une touche de style, d’élégance et d’attitude. ✨

Une approche chorégraphique de la pole dance qui enchaîne mouvements, transitions et figures avec fluidité autour de la barre. On travaille la musicalité et la continuité du mouvement pour apprendre à véritablement danser avec la pole. 💫

La rencontre entre la pole dance et la danse contemporaine. On explore des chorégraphies mêlant figures, transitions et travail au sol, avec une attention particulière portée à la fluidité, aux émotions et à l’expression corporelle.

La Pole Exotic mêle pole dance, danse et sensualité, généralement avec des talons compensés. Elle permet de travailler fluidité, musicalité, technique et confiance en soi, tout en explorant sa féminité et son propre style, sans jugement et à son rythme. 👠✨

Le Bungee est une discipline aérienne dynamique qui combine mouvements acrobatiques et chorégraphiques avec l’élan naturel des cordes élastiques. Une expérience unique qui permet de défier la gravité tout en s’amusant, accessible à tous les niveaux.

Le cerceau aérien, aussi connu sous le nom de lyra, consiste à effectuer des figures et des mouvements artistiques tout en suspendant ou pivotant à travers un cerceau aérien. C’est une discipline qui allie force, flexibilité et grâce.

Le hamac aérien implique des mouvements acrobatiques et des poses effectués dans un hamac suspendu. Cette discipline offre une combinaison de danse aérienne et de poses artistiques, mettant l’accent sur la fluidité et l’expression.

Découvrez la Flying Pole, une discipline unique qui fusionne la grâce de la pole dance avec l’adrénaline de l’acrobatie aérienne. Suspendue dans les airs, cette barre mobile vous invite à défier la gravité et à explorer de nouveaux mouvements tout en travaillant votre force, votre équilibre et votre créativité. Que vous soyez débutant ou avancé, la Flying Pole est une expérience aérienne à la fois intense et libératrice, offrant une nouvelle perspective sur la danse et le fitness.

Le tissu aérien est une discipline acrobatique et artistique où l’on grimpe, s’enroule et se suspend à deux longs pans de tissu accrochés au plafond. Accessible aux débutants comme aux confirmés, ce cours permet de développer force, souplesse et créativité tout en évoluant dans les airs. On y apprend des figures, des enchaînements et de petites chorégraphies, le tout dans un cadre sécurisant et ludique.

Le trapèze aérien est une discipline mêlant force, souplesse, grâce et créativité à travers des figures réalisées sur un trapèze suspendu. Accessible à tous les niveaux, ce cours permet de développer confiance en soi, coordination et maîtrise du corps dans une ambiance à la fois ludique et artistique. ✨

Favorisez la souplesse, renforcez votre corps et trouvez l’équilibre tout en douceur avec nos cours d'AIr Yoga. Des moments dédiés à la détente et à la connexion entre le corps et l’esprit, le tout dans un petit cocon en tissu pour un instant suspendu.

Le Hip-Hop Commercial est une danse moderne mêlant les bases du hip-hop à des chorégraphies inspirées des clips, concerts et spectacles d’artistes internationaux. Accessible à tous les niveaux, ce cours permet de développer le rythme, la coordination, la présence scénique et la confiance en soi dans une ambiance dynamique et motivante. 🎤🔥

Il s’agit plus d’un univers qui se base sur les émotions et le ressenti d’une musique sur ses paroles et l’interprétation qu’on peut en faire 😊 avec des mouvements d’influence jazz et surtout hip hop !

Ça peut se danser sur des musiques assez variées mais par exemple sur des musiques de Billie ellish, ou Teddy smith ou d’autres titres percutants !

Pour le Street Jazz, on est clairement sur du mélange hip hop - girly - Jazz ! ✨
Maëva a un univers très girly, très féminin 😄
On est plus sur des sons comme Tate Mc Rae, Lady Gaga etc !

Le Heels est une danse glamour et énergique qui se pratique en talons. Cette discipline vous apprend à bouger avec élégance et confiance, en explorant des chorégraphies modernes et sensuelles.

La Chair Dance est une danse sensuelle et artistique qui utilise une chaise comme partenaire. Parfaite pour développer votre confiance en vous, elle mélange force, grâce et élégance.

La danse Girly est un style moderne qui mélange mouvements de danse urbaine et attitudes féminines. Elle met en avant la confiance en soi, l’élégance et l’expression personnelle à travers des chorégraphies dynamiques et sensuelles. Accessible à tous, ce style permet de travailler la posture, la grâce et le lâcher-prise dans une ambiance énergique et positive.

L’Afrobeat est une danse dynamique et solaire inspirée des danses urbaines africaines, mêlant énergie, musicalité, groove et expression corporelle. Accessible à tous les niveaux, ce cours permet de se dépenser, de gagner en coordination et de partager un moment convivial dans une ambiance festive. 🌍✨

Le cours de souplesse est conçu pour améliorer l’amplitude des mouvements, gagner en mobilité et libérer les tensions du corps. À travers des exercices progressifs d’étirements actifs et passifs, on travaille la flexibilité, la posture et la détente. Ce cours s’adresse à tous les niveaux, que ce soit pour accompagner une pratique aérienne, danser avec plus de fluidité ou simplement se sentir mieux dans son corps. 🌿✨

Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire douce qui améliore la posture, le gainage, la souplesse et la mobilité grâce à des mouvements précis et contrôlés. Accessible à tous les niveaux, ce cours permet de renforcer le corps en profondeur, de prévenir les douleurs et de retrouver un meilleur équilibre entre force et bien-être. 🌿✨

ELGO® Heels est un concept unique mêlant fitness et danse en talons pour allier renforcement musculaire, cardio, féminité et expression corporelle. Accessible à tous les niveaux, ce cours permet de gagner en confiance, de développer sa posture et sa coordination dans une ambiance dynamique, bienveillante et sans jugement. ✨👠

ELGO® Floorwork est un concept mêlant fitness, danse au sol et expression corporelle à travers des enchaînements fluides, élégants et accessibles. Ouvert à tous les niveaux, ce cours permet de développer la mobilité, la force, la coordination et la confiance en soi dans une ambiance bienveillante, sans recherche de performance. ✨👠

L’Aérodance est un cours de fitness dansé qui combine des enchaînements chorégraphiés simples et dynamiques pour travailler le cardio tout en s’amusant. Accessible à tous les niveaux, ce cours permet d’améliorer l’endurance, la coordination et la condition physique dans une ambiance énergique et conviviale. 💃🔥

La danse contemporaine est une discipline artistique qui invite à explorer le mouvement, les émotions et la créativité à travers une grande liberté d’expression. Accessible à tous les niveaux, ce cours permet de développer la fluidité, la conscience corporelle, la musicalité et la confiance en soi dans une ambiance sensible et bienveillante. ✨🩰

La danse thérapie est une approche qui utilise le mouvement comme un véritable outil d’expression, de mieux-être et de développement personnel. Accessible à tous les niveaux, ce cours permet de se reconnecter à son corps, d’accueillir ses émotions et de retrouver confiance en soi dans un cadre bienveillant, sans aucun prérequis en danse. 🌿✨

Le Cabaret est une danse élégante et expressive qui mêle technique, théâtralité et mise en scène dans l’esprit des grands spectacles. Accessible à tous les niveaux, ce cours permet de développer sa présence scénique, sa posture, sa féminité (ou son personnage) et sa confiance en soi dans une ambiance à la fois artistique, glamour et bienveillante. ✨🎭

Le renforcement musculaire est un cours complet visant à développer la force, l’endurance, le gainage et la stabilité grâce à des exercices adaptés à chacun. Accessible à tous les niveaux, il permet d’améliorer la condition physique, de prévenir les blessures et de progresser plus efficacement dans toutes les disciplines sportives. 💪✨

Le LadyStyling est une danse qui met en valeur la grâce, la posture, la féminité et l’expression corporelle à travers des enchaînements élégants et variés sur des musiques latinos. Accessible à tous les niveaux, ce cours permet de développer la confiance en soi, la fluidité des mouvements et la présence scénique dans une ambiance bienveillante et inspirante.

Nota : pour les personnes qui sont inscrites en danses latines en duos, c'est également un très bon complément pour travailler son attitude, sa musicalité et ses improvisations. 💃✨

Une immersion dans les danses traditionnelles tahitiennes, rythmées par les percussions et la culture polynésienne. On travaille les mouvements de hanches, les pas, la coordination et l’expression pour une danse énergique, solaire et pleine de caractère.

Une danse solaire et énergique inspirée des rythmes du Brésil. On travaille déhanchés, coordination, musicalité et expression corporelle à travers des mouvements dynamiques et festifs. ✨

La salsa est une danse latine conviviale et rythmée qui se pratique principalement en couple, mêlant musicalité, connexion et plaisir de danser. Accessible à tous les niveaux, ce cours permet d’apprendre les pas de base, de développer la coordination et de partager un moment chaleureux dans une ambiance festive. 💃🕺✨🎶

La bachata est une danse latine originaire de République dominicaine, reconnue pour sa musicalité, sa fluidité et sa connexion entre les partenaires. Accessible à tous les niveaux, ce cours permet d’apprendre les bases, de développer le sens du rythme et de partager un moment convivial dans une ambiance chaleureuse et détendue. 💃🕺✨🌴

La kizomba est une danse de couple originaire d’Angola, reconnue pour ses déplacements fluides, sa musicalité et la connexion qu’elle crée entre les partenaires. Accessible à tous les niveaux, ce cours permet d’apprendre les bases, de développer son guidage, son équilibre et son sens du rythme dans une ambiance conviviale et détendue. 💃🕺✨

L’AcroYoga est une discipline qui combine yoga, acrobaties et travail en binôme pour développer force, équilibre, confiance et coopération. Accessible à tous les niveaux, ce cours permet de progresser à son rythme tout en partageant une expérience ludique, bienveillante et riche en sensations. 🤸‍♀️✨

Le Shibari est une pratique artistique et corporelle inspirée de l’art japonais du nouage, invitant à explorer le mouvement, la respiration, la présence et la connexion à soi ou à l’autre. Accessible à tous les niveaux, ce cours permet de développer la confiance, la conscience corporelle et la créativité dans un cadre respectueux, bienveillant et sécurisé. 🪢✨

La Baby Gym est un éveil moteur spécialement conçu pour les tout-petits, favorisant le développement de la motricité, de l’équilibre, de la coordination et de la confiance en soi à travers des parcours et des jeux adaptés. Accompagnés d’un parent, les enfants évoluent à leur rythme dans un environnement ludique, sécurisé et bienveillant. 🤸‍♀️🌈👶

Le cours de Pom-Pom Girls permet aux plus jeunes de découvrir la danse à travers des chorégraphies ludiques, l’utilisation des pompons et des musiques entraînantes. Adapté aux enfants de 4 à 8 ans, il favorise le développement de la motricité, de la coordination, du rythme et de la confiance en soi dans une ambiance joyeuse et bienveillante. ✨📣

Le cours de Pom-Pom Girls permet aux jeunes de perfectionner leur technique à travers des chorégraphies dynamiques mêlant danse, synchronisation et maniement des pompons. Adapté aux 9 à 13 ans, il développe la coordination, le sens du rythme, l’esprit d’équipe, la présence scénique et la confiance en soi dans une ambiance motivante et conviviale. ✨📣

L’Initiation Cirque 8-12 est un moment de découverte et de partage où les enfants explorent ensemble les arts du cirque à travers des ateliers ludiques et adaptés à tous.
Jonglage, équilibre, acrobaties, monocycles, pédalgo, diabolos..., une multitude d'activités pour développer la motricité t la confiance en soi. ❤️

Une découverte ludique et variée des arts du cirque : jonglage, équilibre, acrobaties et autres disciplines circassiennes. Un cours pour expérimenter, se challenger et développer coordination, créativité et confiance en soi.

L’Aerial Kids permet aux enfants et préadolescents de découvrir et de progresser dans les arts aériens à travers le cerceau, le hamac, le tissu et d’autres agrès. Adapté aux 9 à 13 ans, ce cours développe la force, la souplesse, la coordination, la créativité et la confiance en soi dans une ambiance ludique, motivante et sécurisée. 💙✨

Un cours dédié aux ados pour découvrir et progresser dans les arts aériens : cerceau, hamac, tissu et trapèze. Figures, enchaînements et créativité pour prendre de la hauteur tout en développant force, souplesse et confiance en soi.